Entrenando nuestra mente

La práctica de Mindfulness ha demostrado en numerosos estudios no sólo ser eficaz en reducir el estrés y la ansiedad en personas que conviven con el sufrimiento psíquico, el dolor o la enfermedad, sino que también puede convertirse en una práctica para lograr una vida más sana, tranquila y compasiva. Mindulness consiste en el cultivo...